大家都知道，按摩对于健康养生的作用是很大的，因为我们身体的很多部位都有反射区和穴位，经常按摩这些部位可以提升免疫力，增强体质，下面小编就给大家详细介绍下按摩养生的一些部位和方法，以及起到的作用。


　　1、按摩耳轮

　　按摩方法：我们把手搓热了之后用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀即可停止。

　　养生作用：对人体有聪耳明目、活络通窍的作用，对全身的健康都有不错的帮助作用。

　　2、掐按睛明穴

　　按摩方法：我们用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，.点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1~2分钟。

　　养生作用：对人体能够起到疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝等问题。

　　3、揉太阳穴

　　按摩方法：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。

　　取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。

　　养生作用：对人体有着祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。

　　小编提醒大家，平时可以经常按摩以上几个部位，这样对健康非常有帮助，值得尝试哦。