我们在日常生活中经常会听到一个名词：亚健康，其实亚健康并不是疾病，而是一种表现为精神不振、心情烦躁、没耐性、易暴露等等的现象。那么你知道如何改善亚健康吗？今天小编就来教大家通过丝足的方法来改善亚健康状态。


　　在中医看来，丝足体表特定的养生位或部位，可以激发人体经络系统，达到祛邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血的目的，使机体正常活动得以恢复和维持。

　　缓解亚健康丝足，可以按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴)，然后丝足面部，梳头数次，再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是元神之府，颈项上承头面，下续躯干，活动多而易劳损。丝足头面颈项，则具有祛风通络，宁神开窍的作用。

　　缓解亚健康丝足，可以滚揉脊柱(督脉)，按揉夹脊(膀胱经线)，重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)。因为督脉主一身之阳，夹脊属太阳膀胱经，腰为肾之府，肾藏先天之精，所以按揉腰背部具有增强机体免疫力，防衰老的作用。

　　缓解亚健康丝足，可以双手交替擦胸，顺时针或逆时针方向摩腹，轻揉胃脘，摩脐，揉天枢，摩丹田穴道。因为胸腹是五脏六腑之宫城，尤其是腹部推拿，能起到健脾胃，助运化，调肠腑，导积滞的功效。