1.经常捻揉人的各指：人体的手、脚的各个指头，从大指至小指，揉的力量要轻，而且我们指头各个面都要揉到，能帮助促进人体末梢的血液循环，防止肌肉萎缩，促进神经功能的恢复。
2.经常按揉人的四肢：我们丝足四肢的时候要重点按揉胳膊的外侧肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因为中风后的患者，多表现为胳膊外侧和腿部前面的肌肉明显萎缩，按揉此处肌肉可以有效防止其萎缩。
3.经常点揉一些穴位：穴位丝足不能三天打鱼两天晒网，也需要经常来进行才行。我们可以用拇指指尖点揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴等穴位。对人体有有补益气血、通经活络的作用和功效。
4.经常活动关节：我们平时要经常活动关节，应该先从手脚的末梢部位开始进行，然后依次向上活动每个关节。也要注意力量不可以太大，以免掰伤关节，而且丝足后要多进行舒展运动，以免导致健康出现问题。
这就是我们平时在丝足的时候需要了解和注意的事情，大家可以多多了解和注意好这些问题，更好的调节自己的健康问题。