1.有利于睡眠：无论是对于男性还是对于女性来说，这样的睡前保健丝足都能够有效的缓解人的身体疲劳，帮助人们更快的进入一个睡眠的状态，并且有效的提高睡眠的质量。
2.养护内脏健康：在人的背部，虽然没有非常多的穴位，但是有一些穴位也是非常重要的，通过背部保健丝足，能够有效的活络人的全身经脉，从而让人们有一个比较好的全身保健效果。
我们在进行丝足的时候也需要注意这些：
1.丝足时间的控制：虽然说人的背部是比较受力的位置，但是这样的丝足也不一定行太长的时间。一般来讲，为了取得一个更好的保健效果，在睡前进行大概二十多分钟的背部丝足就可以了。这样的丝足时间已经能够消除人的身体疲劳，并且取得一定的养生效果。时间太长，也会影响一个养生的效果。
2.穴位的选择：背部是有着非常多的穴位的，不同的穴位丝足能够对人体起到不同的作用，大家可以选择性的来进行帮助大家来调节健康。
3.丝足场所的选择：不能选择一些通风、潮湿的场所进行，最好是选择去正规的理疗馆进行，这样才能够比较不错的帮助我们进行丝足养生保健工作，避免丝足完后受风导致寒气入体。
以上就是我们为您介绍的关于背部丝足保健的功效和需要注意的内容，大家一定要在以后多多注意好这些方面的问题。