这应该是精油按摩法中比较有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松 、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此 肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
2.揉 揉 捏 捏：
这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
3.头 部：用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。
4.颈 部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的 按摩动作。
5.肩 部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
6.背 部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的 动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感 到轻松。适宜精油按摩的时间，如果只是想要帮助促进精油分子吸收，1、2分钟都足够了，纯精油和好的植物载体油，吸收都是很快的，尤其精油，快的不用十秒就可以到渗透皮下。
不管是身体还是面部，15-30分钟的按摩都是可以的，如果每个部位都想做一些按摩，时间还可以延长，全身的 话两个小时都可以。专业的SPA只是手部或足部按摩的时间都可以达到1个小时左右呢。如果不够时间，只按5分钟也好过不按摩。如果是敏感、暗疮、炎症、损伤皮肤则不适合过多的按摩，尤其是皮肤很红，发炎症状重 的时候，按多了会加重皮肤问题。如果按摩后不油的话或者有一点油的话，可以不洗或用化妆棉擦一擦，如果很油，尽量还是洗一洗。
按摩后很油，那就是你皮肤吸收不了那么多了，就跟营养过剩那样，你不洗掉，它会堵住毛孔，会滋生痘痘。 还让你睡不舒服。不要每天晚上都用精油按摩，一般的话一星期可以做一次到两次，做完就可以睡觉了，不要再去看电视啊，玩电脑啊，因为柑橘类的精油会感光，会让皮肤变黑的。