人体如果出现水肿的话，会大大的影响形象，因为身材和脸型也会变的的偏胖。对此我们必须要通过一些合理的方法才能够调节和减轻水肿问题，如何来进行小编来为各位介绍一些我们总结的按摩内容。


　　1、刺激脚底

　　我们大家可以先坐在地上，将左腿往前伸直，右腿屈膝架在左侧大腿上，用右手扶着脚腕以固定，左手握拳后用手指的第一和第二关节之间放于脚趾的下方，来对脚底进行刺激，可以促进解毒。

　　2、按摩淋巴

　　我们大家要先来将五指张开，之后我们再来用双手在大腿根部腹沟部分进行按摩，经常来对此进行按摩能促进新陈代谢，对身体起到不错的排水燃脂功效。

　　3、敲打脾经

　　人体的脾脏对于湿气和人体水分代谢是有着很大的帮助到，我们来敲打人体的脾经健康，可以很好的加速排除人体内部的废物和水分。

　　按摩是非常简单的，我们大家只需要找准和采用合适的方法即可，但是我们必须要保证好能够长期的坚持，不能够半途而废这样才真正的有效果。